Pauli, mach nicht zuviel.
Wenn du mal ein paar Tage runterfährst, während du in Barcelona bist, wird es dir dein Körper danken.
Pauli, mach nicht zuviel.
Wenn du mal ein paar Tage runterfährst, während du in Barcelona bist, wird es dir dein Körper danken.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Das denke ich auch... und wenn unbedingt, dann mach einfach mal 10 Minuten Koordinationsleiter.. reicht völlig... und kommt bei dem Konditionsgebolze oft viel zu kurz.
Kondition = Kozentration, daß ist richtig, aber man Konzentration auch gezielt fördern.... reines Konditionstraining macht dumm.
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Wie ist denn "einige Tage" zu definieren?
Du kannst schonmal beginnen ein bisschen zu laufen, aber dann doch eher locker und nicht auf Konditionsgebolze aus!
schnapper hat recht, manchmal tut eine pause einfach gut, mal vier-fünf tage aussetzen. ich war schon in barcelona, aber ich könnte dir jetzt keinen platz zum joggen nennen. am strand natürlich gibt es promenaden, die durchaus dazu einladen.
Das widerspricht aber unserem Vor-VorbereitungsplanZitat von Schnapper82
Pauli, mach nicht zuviel.
Wenn du mal ein paar Tage runterfährst, während du in Barcelona bist, wird es dir dein Körper danken.
Die Koordinationsleiter ist eine gute Idee. Die werde ich einpacken. Jeden Abend ein wenig im Hotelzimmer
Ich bin für vier Tage dort.
Farblegende: Moderator | Privatperson
Naja, vier Tage, da solltest du ehere entspannen, vielleicht etwas laufen gehen, mehr aber nicht!
Was habt ihr denn für einen "Vor-vorbereitungsplan"?
Ach, jeden Tag ein paar Kilometer laufen
Farblegende: Moderator | Privatperson
Dann mach das doch, aber bau doch einen schönen Ruhetag ein!Ach, jeden Tag ein paar Kilometer laufen
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