Ich hatte auch mal ein kleines Gewichtproblem, weil ich ein halbes Jahr ausgesetzt habe.

Ich bin damals einfach jeden Tag laufen gegangen 30min-60min, so wie du grad drauf bist. Setzt dich nicht unter Druck, wenns nicht geht, dann gehts halt nicht ! Nächstes mal wirds besser. Du darfst auch am Anfang nicht zu viel verlangen. Ernährung ist auch wichtig. Ich habe morgens viel gegessen, mittags normal und abends FISCH sonst nichts. Ich habe in 1 Monat 15Kg abgenommen und halte es jetzt schon seit ca. 10 Monaten. DU DARFST NICHT HUNGERN, weil dir sonst die POWER und KONZENTRATION fehlt die du aufjedenfall brauchst !!! (Süßigkeiten, Chips, Pizza, Cola etc. mal für 2-3 Wochen weglassen, bewirkt auch wahre Wunder )

Viel Erfolg !