Ich hoffe, dass du nun körperlich wieder gesund bist.
Ansonsten würde ich dir vom Training erst einmal abraten.

Ansonsten kannst du nicht allzu viel alleine machen.
Es gibt sicherlich Koordinationsübungen oder Geschicklichkeitsübungen, die du alleine mit einem Ball machen kannst, aber wirklich torwartspezifische Sachen alleine zu machen wird schwer bzw. ist nicht wirklich möglich.