Wie kann ich anfangen zu trainieren!?

[Marius]

Wer Helden sucht, der gehe auf den Friedhof.

Ist das nicht eher auf den Krieg bezogen?

@Topic:

Es ist nicht leicht sein komplettes Leben umzustellen: Ernährung, Sport, etc.
Dazu noch die von dir beschriebenen psychischen Probleme.
Du brauchst professionelle Hilfe. Begib dich zu einem Ernährungsberater und spreche auch weiterhin mit deinem Arzt und Psychotherapheut. Geh evtl. sogar zum Physiotherapheuten, der dir beim Sport hilft.
Denn es kann nicht schaden, kräftige Muskeln zu haben, um den Druck in den Gelenken ein wenig zu nehmen. Und außerdem kann ein Physio auch gezieltes Fettabbautraining mit dir machen, ohne dass es die Gelenke belastet.

Lass dir einfach helfen. Und zwar von richtigen Menschen, die dir 1:1 gegenüber stehen und nicht hier das Torwart-Forum, denn hier sitzen keine Experten. Du kannst hier gerne deine Erfolge schreiben und wirst sicherlich Ermutigung finden, aber mehr auch nicht.

Und glaub mir, du wirst sehr schnell Erfolge verzeichnen können, wenn du dich in professionelle Hände begibst.

[Kompressor1983]

Ist das nicht eher auf den Krieg bezogen?

@Topic:

Es ist nicht leicht sein komplettes Leben umzustellen: Ernährung, Sport, etc.
Dazu noch die von dir beschriebenen psychischen Probleme.
Du brauchst professionelle Hilfe. Begib dich zu einem Ernährungsberater und spreche auch weiterhin mit deinem Arzt und Psychotherapheut. Geh evtl. sogar zum Physiotherapheuten, der dir beim Sport hilft.
Denn es kann nicht schaden, kräftige Muskeln zu haben, um den Druck in den Gelenken ein wenig zu nehmen. Und außerdem kann ein Physio auch gezieltes Fettabbautraining mit dir machen, ohne dass es die Gelenke belastet.

Lass dir einfach helfen. Und zwar von richtigen Menschen, die dir 1:1 gegenüber stehen und nicht hier das Torwart-Forum, denn hier sitzen keine Experten. Du kannst hier gerne deine Erfolge schreiben und wirst sicherlich Ermutigung finden, aber mehr auch nicht.

Und glaub mir, du wirst sehr schnell Erfolge verzeichnen können, wenn du dich in professionelle Hände begibst.

ja sehr guter rat!! ich muss jetzt dann ich eine psychosomatische kur ist gerade beantragt worden mal sehen wann es durch geht!! ein ernährungsberater ist doch aber ziemlich teuer kann das sein!?

[Believer]

Ein persönlicher Ernährungsberater hat natürlich seinen Preis, aber die Informationen über sportliche Ernährung sind wesentlich preiswerter. Google dich mal in deiner Stadt rum oder höre dich um. Es gibt vielleicht sogar ein Leistungszentrum für Sportdiagnostik o.ä. in deiner Nähe. Dort werden sportmedizinische Checks und Ernährungskurse angeboten. Also informiere dich.

[Marius]

Wie läufts Kompressor?

[Oksanka]

Nach neun Monate Pause geht es heute wieder zum Training!!! Ich bin so aufgeregt!!! Nur noch drei Stunden...