Stabilisationsübungen

[Steffen]

Darf ich fragen, woher die Bilder sind?

[Bob]

Sind Übungen die auch jeder Feldspieler ab und zu machen sollte. Denn auch die benötigen Stabilität im Oberkörper bei Zweikämpfen.
Der Seitarmstütz hab ich letztens auch von jemanden empfohlen bekommen und werd das auch machen.
Zusätzlich kann man wenn das gehobene Bein oben ist es langsam nach vorne und hinten pendeln lassen. Das erhöht die Intensität umso mehr.

[DerKuckuck]

@Steffen, die hab ich von einer Kopie, die ich irgendwann mal während meiner aktiven Zeit *hust* bekommen hab... glaube irgendwas mit "Die 11" oder sowas. Falls es da Copyright-Verletzungen geben sollte, kann ich gerne mal zusehen, dass ich eigene Bilder herbekomme. Ich hab die von der Seite gescannt... deshalb die doofe Qualität

@Bob: Genau, das sind eigentlich auch Feldspielerübungen, habe mir aber selber welche für Torhüter "ausgedacht". Die kommen noch...

[das Tier im Tor]

Mein Favorit in Sachen Stabilisation ist der sogenannte "redcord", ein Trainingsgerät aus Norwegen, das ursprünglich aus der Physiotherapie stammt, inzwischen aber Einzug in den Sport gefunden hat. Das Teil ist genial, vor allem gibt es für den Hausgebrauch eine abgespeckte Version, die man leicht mitnehmen kann, um sie dann z.B. über die Torlatte zu hängen. Geht auch an der Teppichstange, einem stabilen Ast, dem Klimmzugbügel im Fitnessraum der Ferienanlage...
Hab selber zwei Haken in der Decke...
Leider ist die deutsche Marketingabteilung etwas langsam, ich stell hier mal den Link auf die englische Seite rein, da findet Ihr auch ein paar schöne Videos mit Übungsvorschlägen:

http://www.redcord.com/Default.aspx?m=326