Ich war die letzten Tage auf Klassenfahrt.
Wie waren bei Lifetime-Sports in Holland und sind dort gesurft.
Glücklicherweise liefen da einige Sportwissenschaft und Medizinstudenten rum.
Keiner von ihnen empfahl solche Getränke.
Alle stimmten dafür, dass die "normale ausgewogene Ernährung" total ausreiche.

Nun stellt sich mir die Frage:
Was möchtest du mit dem Getränk errreichen? Welchen kraftspezifischen Bereich möchtest du trainieren/fördern.
Und immer dran denken: Bis wir die Maximalkraft in unserem Bewegungsablauf erreicht haben ist sowieso schon fast alles gelaufen.
Die Momente davor sind viel entscheidender...was nicht heißen soll, dass wir die Maximalkraft vernachlässigen sollen.


LG