Merke davon nichts.
Ich kenne diese "Theorie" oder von mir aus auch das Phänomen, dass man direkt nach dem Training Eiweiss und Kohlenhydrate zu sich nehmen soll. Ein Whey Protein und dazu Kohlenhydrate, allerdings denke ich nicht, dass es Kontraprofuktiv ist, wenn du dieses nicht tust.
Ich persönlich habe keinen Unterschied gemerkt, ob ich mit nach dem Training einen solchen Shake (ja ich war auch mal jung) reinhaue oder nicht.
Schmeiss dir im Zweifel ne Banane ein und gut ist.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Okay, ich werde mir das mal durch den Kopf gehen lassen.
Es ist schön zu hören, dass auch du diese Erfahrungen gemacht hast. Darf man fragen in welchem Alter?
Da war ich jung und unerfahren...
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Also nach dem Spiel oder Training esse ich erstmal eine schöne Pizza und trinke ne'n Glas Cola.
Schmeckt nach der großen Anstrengung am besten.
LG
Du warst so jung, du starbst so früh, wer dich gekannt, vergisst dich nie.
† 28.08.09
Ich danke dir für alles, Thomas. Ohne dich hätte ich es nicht geschafft.
Nach einem anstrengenden Training haue ich wortwörtlich richitg rein. Mal ne Bratwurst, mal ein däftiges Schnitzel auch 2-3 belegte Brötchen.
Wir sind alle keine Profisportler, die jeden Tag höchstleistung bringen müssen. Mir schmeckt das Essen, nach dem Training, einfach am besten. Da brauche ich keinen shake oder ähnliches.
LG
Okay, ich denke, ich kann mir etwas darunter vorstellen.Zitat von Schnapper82
Was bringt ein Shake denn?
Ich esse was mir schmeckt; solange es nicht jeden Tag Mc Donald's ist, ist für mich die Welt in Ordnung.
Es geht darum, das sein Shake aus Kohlenhydraten & Eiweiß nach dem Training eine überteuerte Variante der Erstversorgung ist.
Sagst du es nicht selber?
Überteuerte Variante der Erstversorgung...
Ist das der Placebo Effekt, dass man angeblich merkt, eine Stunde nach dem Training esse ich schwerer als direkt danach oder mein Körper nimmt die Kohlenhydrate schwerer/schlechter auf?
Oder stimmt das wirklich?
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