Ich bin eine dieser vielen Keeperinnen, denen es nicht gesagt wurde. Aber mein neuer Torwarttrainer ist diesbezüglich sehr kompetent, so dass ich sehr zuversichtlich an diese Technikfrage herangehe. Ich habe ja Besserung bis zum nächsten Camp gelobt.

Noch eine allgemeine Sache zum Aufwärmprogramm:
Ich habe jetzt ein sehr gutes Fitnessbuch entdeckt (Mark Versteegen "Core Performance"), das ein Aufwärmprogramm - genannt Movement Prep - enthält. Es ist eine Kombination aus Dehnung, Kräftigung, Balance und Koordination und enthält Elemente aus diversen Kampfsport- & Kampftanzarten und Yoga. Warm ist man danach ohne jeden Zweifel. Nun habe ich mir gedacht, dass ich mir das übliche 10 Minuten Laufen mit ABC bis X spare und dafür diesen Plan ausführe. Er nimmt auch 10 Minuten in Anspruch und man fühlt sich danach einfach besser, als nach dem üblichen Laufen, laufen und nochmehr laufen.
Ist es denn aus physischer Sicht vertretbar das Laufen mit den verschiedenen ABC-Übungen wegfallen zu lassen? Oder wäre es eher von Vorteil doch noch zwei kleinere Runden zu drehen?

Die Zweifel kamen daher, da Movement Prep für ein spezielles Work-Out aufwärmt und ich mir deswegen nicht sicher war, ob man es 1 zu 1 ohne Abstriche auf die Erwärmung im Torwartspiel übertragen kann.