Okay, danke. Das war mir schon fast klar, dass du mir ohne die Übungen zu sehen, keine genaueren Angaben machen kannst. Aber sie zu erklären wird eher schwierig.
Ich werde es einfach mal testen und sehen, wie ich mich dabei fühle. Wenn es mich gut vorbereitet und sich gut anfühlt, kann ich ja nichts falsch machen.
Believer,
Aufwärmen kann man messen!
Miss mal deine Körpertemperatur mit einem dieser Ohrpiepsthermometer vor dem Aufwärmen. Dann wärme dich richtig auf un miss nochmals.
Sei nicht verwundert, wenn da auf einmal 39° rauskommen... das ist normal und soll auch so sein.
Also, wer sich von 36°C Normaltemperatur auf rund 39° C aufgewärmt hat, der hat es verdammt richtig gemacht.
Ud daran merkt man auch, ob man richtig warm ist. Man kann es sogar messen.
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Danke, das werde ich mal ausprobieren.
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