Plyometrie Training von Mathias Bolz

[Kenji 101]

Kenji, willst du am Ende mit deiner Kiste auch noch in den Weltraum fliegen?

Nein, soweit möchte ich dann doch nicht gehen, aber die Kiste sollte schon verhältnismäßig leicht sein, denn ich muss sie nach jedem Training 200 Meter weit schleppen und dann auch noch in den 1. Stock unserer Lagerstelle für Trainingsgeräte.

LG

[killa_keeper]

bau dir halt ausfahrbare rollen hin^^

[Opti]

Hab mir auch 2 Kisten fürs TWT gebaut.
Als Material hab ich Holz genommen. 35 mm HDF Platten und auf Gehrung geschnitten, danach mit Lamellos und Holzleim verbunden. Als letztes dann mit Kunstrasen rundum verkleidet.
Wiegt alles in allem knapp 5 Kilo und könnte auch von Elefanten benutzt werden.

[Kenji 101]

Hab mir auch 2 Kisten fürs TWT gebaut.
Als Material hab ich Holz genommen. 35 mm HDF Platten und auf Gehrung geschnitten, danach mit Lamellos und Holzleim verbunden. Als letztes dann mit Kunstrasen rundum verkleidet.
Wiegt alles in allem knapp 5 Kilo und könnte auch von Elefanten benutzt werden.

Hast du ein Bild von der Kiste? Kunstrasen möchte ich auch verwenden, aber nur auf der Absprungfläche, der Rest sollte möglichst mit Gummi beschichtet werden.

bau dir halt ausfahrbare rollen hin^^

Na ja, und wie bekomme ich die Kiste in den 1. Stock?

LG

[Becks-Keeper]

so, meine plyo Kiste ist nun auch fertig!
Ich werde mal die nächsten Tage ein paar Bilder einstellen...

[Becks-Keeper]

Hi,
hab jetzt mal ein paar Bilder gemacht. Habe die Kiste mit Kunstrasen umkleidet und sie von Innen mit 4 Winkeln verstärkt. Sie ist bombenfest und unkaputtbar !!!
http://img41.imageshack.us/gal.php?g=02082009085.jpg

Gruss
Becks-Keeper

[ollie1]

Ist es eigentlich geplant, die Plyometrie-Übungen in die torwart.de-Trainingsdatenbank mitaufzunehmen? Das wäre echt eine klasse Sache, weil die Übungen sind für zu hause wie gemacht. Vielleicht ist das ja irgendwie machbar.

[Opti]

Hi,
hab jetzt mal ein paar Bilder gemacht. Habe die Kiste mit Kunstrasen umkleidet und sie von Innen mit 4 Winkeln verstärkt. Sie ist bombenfest und unkaputtbar !!!
http://img41.imageshack.us/gal.php?g=02082009085.jpg

Gruss
Becks-Keeper

Sieht gut aus, fast wie meine. Kleiner Tipp von mir:

mach auf die unteren Kanten Silikon drauf und verstreich das Silikon mit einem Spachtel. Dann ist die Auflagefläche besser gegen Feuchtigkeit geschützt.
Kann man dann so alle 2-3 Monaten mal wiederholen.