Kräftigungsübungen

[Steffen]

Tja,
mein Bester, man sieht eben, ob solche Sachen zum Training gehören, oder nicht...
Leider (!!!) kommt so etwas bei vielen Fußballmannschaften viel zu kurz...
Klinsmann, Löw und Magath haben dagegen immer sehr darauf geachtet.... bei Torleuten ist es eher ungewöhnlich, weil man die in die Fitnessbude schickt....
Haben wir Leute meistens nicht und gerade deshalb sollten wir diese Übungen beherrschen und ausführen können.

[Schnapper82]

Diese Übungen gehören seit meiner B-Jugendzeit zum festen Bestandteil meines Trainings. Ich möchte nicht mehr darauf verzichten, denn mit solchen kleinen Mittelchen lassen sich schon sehr gute Erfolge in Sachen Stabilität erreichen.

[Chalkias]

Wann macht ihr denn diese Kräftigungsübungen? Nach/Vor oder sogar während dem Training? Ich selber habe keinen TWT der mir das richtig zeigen würde, deswegen lasse ich auch das ganze.

[Schnapper82]

Wann macht ihr denn diese Kräftigungsübungen? Nach/Vor oder sogar während dem Training? Ich selber habe keinen TWT der mir das richtig zeigen würde, deswegen lasse ich auch das ganze.

Ich baue diese Übungen in mein Warmmachprogramm beim Training ein.
Wenn dazu ab und an mal keine Zeit ist, mache ich diese Übungen nach dem normalen Training.

[Meister]

Also ich mache diese Übungen während des Aufwärmprogramms.
Zunächst ein paar Dropkicks auf den Mann und dann diese Kräftigungsübungen.
Danach geht es mit dem normalen Torwarttraining weiter.

Für diese Übungen brauchst du nicht unbedingt einen Trainer, da man auf diesem Video sehr gut sieht, wie es gemacht wird.

[Goalie des Jahres]

Also das war echt hart, aber geil! Werde diese Übungen in mein Trainingsprogramm mit reinpacken! Sie verursachten zwar viel Muskelkater und Schmerzen haben aber sau Spaß gemacht!

[Chalkias]

Für diese Übungen brauchst du nicht unbedingt einen Trainer, da man auf diesem Video sehr gut sieht, wie es gemacht wird.

Naja, wenn man einige Dehnübungen nicht richtig vorgezeigt bekommt dann besteht oft die Gefahr, dass man die Übungen Falsch ausführt.

Deswegen wollte ich auf Nummer sicher gehen...Aber wenn du sagst, das sie auch ohne Trainer auszuführen sind...Danke euch!^^

[Meister]

Naja, wenn man einige Dehnübungen nicht richtig vorgezeigt bekommt dann ist oft die Gefahr, dass man die Übungen Falsch ausführt.

Deswegen wollte ich auf Nummer sicher gehen... Aber wenn du sagst das sie auch ohne Trainer auszuführen sind...Danke euch!^^

Also zumindest die Übungen auf diesem Video kannst du ohne Probleme ohne Trainer machen.
Natürlich ist es besser wenn dich jemand dabei kontrolliert und ggf. verbessert, aber es geht auch ohne.

[torwart]