Zitat Zitat von Chalkias Beitrag anzeigen
Wann macht ihr denn diese Kräftigungsübungen? Nach/Vor oder sogar während dem Training? Ich selber habe keinen TWT der mir das richtig zeigen würde, deswegen lasse ich auch das ganze.
Ich baue diese Übungen in mein Warmmachprogramm beim Training ein.
Wenn dazu ab und an mal keine Zeit ist, mache ich diese Übungen nach dem normalen Training.