Zitat Zitat von Chalkias Beitrag anzeigen
Naja, wenn man einige Dehnübungen nicht richtig vorgezeigt bekommt dann ist oft die Gefahr, dass man die Übungen Falsch ausführt.

Deswegen wollte ich auf Nummer sicher gehen... Aber wenn du sagst das sie auch ohne Trainer auszuführen sind...Danke euch!^^
Also zumindest die Übungen auf diesem Video kannst du ohne Probleme ohne Trainer machen.
Natürlich ist es besser wenn dich jemand dabei kontrolliert und ggf. verbessert, aber es geht auch ohne.