puh wenn ich das so sehe bin ich froh dass die zeit nicht mehr für diese Station gereicht hat
Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren
Doch hätte ich gerne gemacht, sind tolle Anregungen dabei.
Oh wie peinlich Da gibts mal nen Video wo ich zu sehn bin und dann gerade bei ner Übung wo ich richtig versage...nene
Tja,
mein Bester, man sieht eben, ob solche Sachen zum Training gehören, oder nicht...
Leider (!!!) kommt so etwas bei vielen Fußballmannschaften viel zu kurz...
Klinsmann, Löw und Magath haben dagegen immer sehr darauf geachtet.... bei Torleuten ist es eher ungewöhnlich, weil man die in die Fitnessbude schickt....
Haben wir Leute meistens nicht und gerade deshalb sollten wir diese Übungen beherrschen und ausführen können.
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Diese Übungen gehören seit meiner B-Jugendzeit zum festen Bestandteil meines Trainings. Ich möchte nicht mehr darauf verzichten, denn mit solchen kleinen Mittelchen lassen sich schon sehr gute Erfolge in Sachen Stabilität erreichen.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Wann macht ihr denn diese Kräftigungsübungen? Nach/Vor oder sogar während dem Training? Ich selber habe keinen TWT der mir das richtig zeigen würde, deswegen lasse ich auch das ganze.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Also ich mache diese Übungen während des Aufwärmprogramms.
Zunächst ein paar Dropkicks auf den Mann und dann diese Kräftigungsübungen.
Danach geht es mit dem normalen Torwarttraining weiter.
Für diese Übungen brauchst du nicht unbedingt einen Trainer, da man auf diesem Video sehr gut sieht, wie es gemacht wird.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Also das war echt hart, aber geil! Werde diese Übungen in mein Trainingsprogramm mit reinpacken! Sie verursachten zwar viel Muskelkater und Schmerzen haben aber sau Spaß gemacht!
Geändert von Chalkias (07.07.2009 um 15:45 Uhr)
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Na da is aber bei einigen der Herrschaften in Sachen Körperspannung ned besonders weit her
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht,
sondern die Gewissheit,
dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht (Vaclav Havel)
in memoriam Robert Enke
Wenn man so etwas nie macht, ist es auch nicht so einfach Ich hatte mit der Übung keine Probleme, da ich so etwas regelmäßig im Fitnessstudio mache.
Farblegende: Moderator | Privatperson
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
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Gerade bei der forderen Person liegt die Wade vollkommen auf. Eigentlich ist das falsch, oder? Ich hatte mit der Übung eigentlich auch keine Probleme, aber ingesamt war die Kräfitgungsstation eine meiner Lieblingsstationen, weil ich viel neue Übungen mitnehmen konnte - auch für zu Hause. Sind diese Übungen wirklich aus dem Buch von Mark Versteegen, also alle von der Station?
Fitnessstudio ist für mich ab nächstes Jahr gestorben, da ich mir solche Kombinationsübungen (komplexe Bewegungsabläufe, also ohne Geräte) rausgesucht habe ("Besser Trainieren" & dann evt. das Buch von Versteegen) mit denen ich dann trainieren werde, das scheint mir effektiver
Lohnt sich auf jeden Fall. Wenn du gut genug Englisch kannst, würde ich dir jedoch die Original-Fassung empfehlen.
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Die deutsche Übersetzung von "Core Performance" ist nicht wirklich gelungen. Verstehen tut man die Übungen natürlich trotzdem.
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