Wann macht ihr denn diese Kräftigungsübungen? Nach/Vor oder sogar während dem Training? Ich selber habe keinen TWT der mir das richtig zeigen würde, deswegen lasse ich auch das ganze.
Wann macht ihr denn diese Kräftigungsübungen? Nach/Vor oder sogar während dem Training? Ich selber habe keinen TWT der mir das richtig zeigen würde, deswegen lasse ich auch das ganze.
Ich baue diese Übungen in mein Warmmachprogramm beim Training ein.Zitat von Chalkias
Wenn dazu ab und an mal keine Zeit ist, mache ich diese Übungen nach dem normalen Training.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Also ich mache diese Übungen während des Aufwärmprogramms.
Zunächst ein paar Dropkicks auf den Mann und dann diese Kräftigungsübungen.
Danach geht es mit dem normalen Torwarttraining weiter.
Für diese Übungen brauchst du nicht unbedingt einen Trainer, da man auf diesem Video sehr gut sieht, wie es gemacht wird.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Also das war echt hart, aber geil! Werde diese Übungen in mein Trainingsprogramm mit reinpacken! Sie verursachten zwar viel Muskelkater und Schmerzen haben aber sau Spaß gemacht!
Naja, wenn man einige Dehnübungen nicht richtig vorgezeigt bekommt dann besteht oft die Gefahr, dass man die Übungen Falsch ausführt.
Deswegen wollte ich auf Nummer sicher gehen...Aber wenn du sagst, das sie auch ohne Trainer auszuführen sind...Danke euch!^^
Geändert von Chalkias (07.07.2009 um 16:45 Uhr)
Also zumindest die Übungen auf diesem Video kannst du ohne Probleme ohne Trainer machen.
Natürlich ist es besser wenn dich jemand dabei kontrolliert und ggf. verbessert, aber es geht auch ohne.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Na da is aber bei einigen der Herrschaften in Sachen Körperspannung ned besonders weit her
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht,
sondern die Gewissheit,
dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht (Vaclav Havel)
in memoriam Robert Enke
Wenn man so etwas nie macht, ist es auch nicht so einfachIch hatte mit der Übung keine Probleme, da ich so etwas regelmäßig im Fitnessstudio mache.
Farblegende: Moderator | Privatperson
So schauts aus.Na da is aber bei einigen der Herrschaften in Sachen Körperspannung ned besonders weit her
Eigentlich auch ein Ding der Unmöglichkeit, denn gerade diese Sachen benötigt man im Tor. Stabilität.
Aber wie soll jemand ohne einen guten Trainer auf solche Dinge kommen?
Gerade bei den Videos vom Camp sieht man, wie wichtig es ist, einen TWT zu haben.
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