Naja, wenn man einige Dehnübungen nicht richtig vorgezeigt bekommt dann besteht oft die Gefahr, dass man die Übungen Falsch ausführt.Zitat von Meister
Deswegen wollte ich auf Nummer sicher gehen...Aber wenn du sagst, das sie auch ohne Trainer auszuführen sind...Danke euch!^^
Geändert von Chalkias (07.07.2009 um 16:45 Uhr)
Also zumindest die Übungen auf diesem Video kannst du ohne Probleme ohne Trainer machen.
Natürlich ist es besser wenn dich jemand dabei kontrolliert und ggf. verbessert, aber es geht auch ohne.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Na da is aber bei einigen der Herrschaften in Sachen Körperspannung ned besonders weit her
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht,
sondern die Gewissheit,
dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht (Vaclav Havel)
in memoriam Robert Enke
Wenn man so etwas nie macht, ist es auch nicht so einfachIch hatte mit der Übung keine Probleme, da ich so etwas regelmäßig im Fitnessstudio mache.
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So schauts aus.Na da is aber bei einigen der Herrschaften in Sachen Körperspannung ned besonders weit her
Eigentlich auch ein Ding der Unmöglichkeit, denn gerade diese Sachen benötigt man im Tor. Stabilität.
Aber wie soll jemand ohne einen guten Trainer auf solche Dinge kommen?
Gerade bei den Videos vom Camp sieht man, wie wichtig es ist, einen TWT zu haben.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Gerade bei der forderen Person liegt die Wade vollkommen auf. Eigentlich ist das falsch, oder? Ich hatte mit der Übung eigentlich auch keine Probleme, aber ingesamt war die Kräfitgungsstation eine meiner Lieblingsstationen, weil ich viel neue Übungen mitnehmen konnte - auch für zu Hause. Sind diese Übungen wirklich aus dem Buch von Mark Versteegen, also alle von der Station?
Fitnessstudio ist für mich ab nächstes Jahr gestorben, da ich mir solche Kombinationsübungen (komplexe Bewegungsabläufe, also ohne Geräte) rausgesucht habe ("Besser Trainieren" & dann evt. das Buch von Versteegen) mit denen ich dann trainieren werde, das scheint mir effektiver
Ja, die sind alle im Buch "Core Performance" von Mark Versteegen.
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