Zitat Zitat von Tom_Müller Beitrag anzeigen
Spontan fällt mir da eine alte Übung von uns ein,die du vllt. auch kennst:

Der Torwart sitzt knapp vor der Linie. Der Trainer (Oder auch eine Wand, je nachdem) wirft der Ball dann in verschieden Ecken,du musst ihn fangen sofort wieder aufstehen und in die nächste Ecke usw.

Wir wurden dabei noch mit 2 seilen an den pfosten befestigt,aber ich geh mal davon aus,das du die mittel nicht hast.

O.O ?!?!?!

Sitzen, seitlich zum Ball -> Aufstehen und in die andere Ecke hechten oder wie ?

Und das soll eine Übung sein, bei der seine Verletzung nicht belastet wird ?
Auweia. Ich kann nur hoffen, dass ich die Übung komplett falsch verstanden habe.