Oha. Das werde ich mit Sicherheit nicht machen
Aber abgesehen von sehr leichten Übungen wie http://www.exrx.net/AnimatedEx/Plyom...eatedTwist.gif diese meine ich z.b. auch irgendwelche Übungen zur Verbesserung der Reaktion etc.
Ich bin mir durchaus bewusst, dass Belastung fürs Knie eben das Falsche ist.
Und laufen, explosives Aufstehen etc. wird mit Sicherheit nicht gemacht, so blöd bin ich nun echt nicht
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