Ist eine pylometrische Übung zum Stabilisieren bzw. Aufbauen der Rumpfmuskulatur.
Falls man es nicht erkennen sollte: Zwei Personen setzen sich mit dem Rücken zueinander hin und geben sich einen Medizinball im Kreis.
Für Torhüter(-anfänger) nichtmal soo blöd, da man gleichzeitig Kraft zum richtigen Greifen des "schweren" Medizinballes aufbringen muss.