Ich denke, dass es das wichtigste ist, dass du nicht zu schnell anfängst. Du musst in den ersten paar Trainings keine Bäume ausreisen und darfst vor allen Dingen nicht frustriert sein, wenn am Anfang nach einer so langen Pause nicht alles auf Anhieb klappt. Du musst dranbleiben, hart arbeiten und darfst dich nicht runterziehen lassen. Ich würde erstmal die Grundtechniken (Bälle aufnehmen, Fangen, etc.) und die Falltechnik wiederholen, bevor du die größeren Sachen angehst.
Nur wer vergessen wird, ist tot - Du wirst leben.
Ruhe in Frieden, Robert
Du darfst dich nicht unter Druck setzten und dir keine zu hohen Ansprüche stellen.
Und musst ein bisschen Geduld mitbringen, aber sonst sei du selbst.
ohne Gegenstimmen gewählter Torwart.de User der Jahre 2016 und 2017.
Danke an alle Beteiligten.
Es gibt nur einen Gott
BELAFARINROD
Ich kann mich recht gut in Deine Situation rein versetzen. Hatte mir die Kniescheibe gebrochen und habe 9 Monate kein Fußball spielen können. Da geht man ins Training und meint man müsse allen zeigen, dass man wieder da ist. Aber Du musst langsam anfangen, kleine Brötchen backen.
Ich weiß nicht wie Deine Grundkondition nach der Zeit aussieht, aber erstmal ist es wichtig, Dir wie genügen Grundausdauer zu holen, Muskelaufbau zu betrieben. Nochdazu bei Deiner Hand (Arm). Die Hand hält logischer Weise den Ball - auch hier muss die Muskulatur passen.
Ich hab ca. 12 Wochen Aufbautraining gemacht, bis ich wieder voll ins Mannschaftstraining eingestiegen bin.
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)
Berechtigungen
Zitieren