Zitat Zitat von Spideratze Beitrag anzeigen
Dem Körper ist es natürlich vollkommen Hupe, ob er nun vor 12 Schlaf bekommt, oder danach. Schlaf vor 12 ist nicht gesünder, als zu jeder anderen Uhrzeit auch.
gesünder?
natürlich gewöhnt sich der körper an gewisse schlafzeiten. versuch mal einmal um 22, dann am nächsten tag um 2 dann um 4 dann um 22 uhr dann wieder um 2h ins bett zu gehen. dein körper (und vor allem der kopf) wird es dir kaum danken...!