Hast heut frei?
Hast heut frei?
Jens lehman Biographie !
Nee...geht erst am 1. September los. Dummerweise sind beide Ärzte gerade in Urlaub...Termin ist erst am 10. September.Zitat von Torwart21
Nach drei Jahren Pause, kommt es auf die paar Tage auch nicht mehr an.....
auch, wenn ich weiss, wie sehr es dich juckt wieder anzufangen.
Stell dir vor, du gehst in dich - und keiner ist da
Wer glaubt es reicht, wenn man bis zum Umfallen kämpft irrt sich...kämpfe darum Aufzustehen!!!
So...gestern das erste Training gehabt. Ganz schön hart irgendwie...aber das wird sich legen. 2 Wadenkrämpfe beim Springen zum Ball inclusive. Hejute tut mir irgendwie alles weh...Muskelkater etwas verspannt etc. .... hat jemand Tipps wie ich das bis morgen in einen einigermaßen erträglichen Rahmen kriege?
Versuchs mal mit heiß Baden, eigentlich sollte man das direkt nach dem Training machen, damit die Muskulatur entspannt, aber vielleicht hilft Dir das ja.
Viel trinken und dazu eine Magnesiumtablette kann nicht schaden
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1 Liter Hohes-C hab ich schon Intus heuteViel trinken und dazu eine Magnesiumtablette kann nicht schaden
Wasser ist am besten. Was hast du denn von hohes C getrunken? Orangensaft? 1 Liter ist außerdem über den Tag gesehen zu wenig, gerade als Sportler.
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