Comeback nach 3 Jahren Pause?

[RE5]

Viel trinken und dazu eine Magnesiumtablette kann nicht schaden

1 Liter Hohes-C hab ich schon Intus heute

[Paulianer]

Wasser ist am besten. Was hast du denn von hohes C getrunken? Orangensaft? 1 Liter ist außerdem über den Tag gesehen zu wenig, gerade als Sportler.

[Believer]

Ein Liter ist deutlich zu wenig.
Vor allem wenn es dabei auch um hoch konzentrierten (hohes C) Orangensaft geht. Am besten sind natürlich verdünnte Säfte, Tee oder Wasser.
Aber erstmal, wie es Paulianer schon bemerkte: Mehr trinken. Drei Liter am Tag sind so bei einem jungen Erwachsenen (natürlich von Körpergewicht & -bau abhängig) als Pauschalgröße in Ordnung, denke ich.