Außenbandriss am Sprunggelenk

[Anadur]

Hallo, habe über die SuFu nix dazu gefunden, deshalb hier ein neues Thema...

Hab mir am WE am rechten SPrunggelenk die Außenbänder gerissen, bei einen Freizeitkick mit ein paar Kindern . Naja, ein Ball, ein Tor, eine Wiese...wer kann da schon wiederstehen ... auf jedenfall bin ich abgesprungen, falsch aufgekommen und konnte merken wie es reißt *schauder*. Das Krankenhaus hat meine "Diagnose" bestätigt, mir eine sogenannte "Air-Cast" Schiene verpasst und gesagt, dass ich 6-8 Wochen keinen Sport machen darf...

Da ich meine AU verlängert haben mußte, bin ich nochmal zum Hausarzt gegangen, der mich dann für längere Zeit krankgeschrieben hat.

Komisch finde ich nur, dass ich in dieser Zeit keine weiteren Arzttermin bekommen habe. Das ganze soll wirklich ohne "Beaufsichtigung" wieder vernünftig verheilen? Und mit dieser Schiene sollte ich eigentlich auch auftreten und laufen können, was mir aber nicht möglich ist. Ohne Gehhilfen bin ich Hilflos. Denn ich kann den Fuss auch nicht auf- und ab bewegen. Der Arzt gestern meinte, das läge an der Schwellung... Wer hatte schonmal einen Außenbandriss und ähnlich Probleme??

Da ich es gerade hinter mir habe, kann ich dir sagen das es wirklich nur an der Schwellung liegt. Diese wegzubekommen ist jetzt auch zuerst einmal oberstes Ziel. Also hochlegen, kühlen und vorallem schonen! Ansonsten kannst du auch gut mit den diversen Hausmittelchen nachhelfen, sprich ein Bad im Salzwasser, Quarkkompressen und Kneipkuren.

Sobald die Schwellung aus dem Fuß ist, und dein Fuß wird sicherlich alle Farben annehmen , kannst du im Prinzip bereits wieder mit dem Sport treiben anfangen. Das ist auch wichtig um das Fußgelenk sofort wieder zu stabilisieren. Aber bitte kein Fußball- oder Torwartraining, sondern Fahrradfahren, leichtes Joggen auf geradem, ebenem Untergrund und Schwimmen. Das geht auch alles wunderbar mit der Aircast. Dazu gibt es diverse Übungen, die du bereits machen kannst und solltest. Diese will ich aber hier nicht erklären, da es doch auf die saubere Ausführung ankommt. Da hilft dir aber sicher gerne dein Arzt bzw. dein Physio weiter.

Ins Fußballtraining bzw. Torwarttraining solltest du auf gar keinem Fall vor Ablauf der 6 Wochen nach der Verletzung einsteigen, egal wie gut sich der Fuß anfühlt oder wie sehr dich deine Mannschaft / der Verein bedrängt und dann auch zuersteinmal noch weiter mit der Aircast am Fußgelenk.

[seninho]

@Anadur: danke für deine Meinung.

Nunja, ein udate. Mein Bänderiss liegt nun mehr als 7 Wochen zurück. Die Schwellung ist weg. das ist das einzig positive. An Sport ist nicht zu denken, da ich selbst beim normalen Gehen noch Schmerzen habe. Joggen oder ähnliches ist nicht machbar aufgrund der Schmerzen im ganzen Knöchel und in der Ferse. Ich hab immer brav meine Schienen getragen und vor der 6 Wochen Frist keinen Sport gemacht.

Es wird wohl auf einen Besuch beim Sportmediziner hinauslaufen, da ich mittlerweile das Gefühl habe, das da "mehr" kaputt war als nur die Bänder...

Besonders doof ist, dass ich eigentlich in diesem Winter den Verein wechseln wollte, nun bin ich mir was das angeht nicht mehr so sicher wie vor dieser Sch***e

[Anadur]

Das hört sich defenitiv nach mehr an. Schmerzhaft ist im Prinzip wirklich nur die Schwellung / Prellung im Fuß und das sollte auch höchstens eine Woche andauern.
Das man anschließend in der "Reha", wenn man es etwas übertrieben hat, mal ein paar wirklich leichte Schmerzen nach dem "Training" hat, kann ja mal vorkommen. Aber bei Gehen?

[amoroso]

hallo zusammen, mich hat letzte woche das selbe ereilt. umgeknickt. dick geworden und ins krankenhaus. dort erstmal geröngt. dann kam raus, dass ein band durch wäre. musste die ersten 3 tage mit krücken rumlaufen. jetzt habe ich auch eine schiene bekommen und soll 6 wochen kein sport treiben.

meine frage wäre jetzt genau wie oben. ich habe weder physio bekommen noch irgendwie was gesagt bekommen, was ich tun soll AUßER SCHONEN.

soll ich nochmal zum orthopäde gehen und mir krankengymnastik verschreiben lassen oder bringt das nix?

der arzt meinte, egal wie gut ich denke, dass ich wieder belasten könne, 6 wochen soll ich pausieren.

was meint ihr dazu?

[Steffen]

Amoroso,

Du solltest dringend mit deinem Arzt reden. Man sollte nach einem Bänderriss definitiv eine Physiotherapie bekommen, auch wenn man Teile davon selbst bezahlen muss, es ist wichtig.
Also, zurück zum Arzt

Über die Pause braucht man nicht zu reden:
An solch eine Order würde ich mich an deiner Stelle pflichtbewußt halten, denn wenn der Riss bei einer zu frühen leichten Überbelastung gerade wieder reißt, dann ist vielleicht Schicht im Schacht.

Daher, Du hast gelesen, wie lange solche Sachen brauchen, unsere Meinung wird sich bei Dir nicht unbedingt ändern.

[seninho]

Das hört sich defenitiv nach mehr an. Schmerzhaft ist im Prinzip wirklich nur die Schwellung / Prellung im Fuß und das sollte auch höchstens eine Woche andauern.
Das man anschließend in der "Reha", wenn man es etwas übertrieben hat, mal ein paar wirklich leichte Schmerzen nach dem "Training" hat, kann ja mal vorkommen. Aber bei Gehen?

Ja, ich war dann endlich mal beim Arzt, da ich weiterhin Schmerzen beim GEHEN hatte, von irgendwie "abspringen" oder "joggen", also irgendwelchen Schnellbewegungen mit dem Knöchel kann ich nur träumen.

Ergebnis nach dem Röntgen: Weber A Fraktur (damals nicht erkannt) und Verdacht auf Osteochondrosis (oder so ähnlich). Habe gegoogled und habe es nicht verstanden (). MRT-Termin für den 28.11. bekommen.

Kennt das einer und kann mir einer sagen, was Phase ist wenn sich dieser "Verdacht" bestätigt?

[Steffen]

Eine Weber-A Fraktur ist eine Fraktur auf der Aussenseite, also am Bandansatz des Unterschenkelknochens. Hier knackst sozusagen der Knochenfortsatz am Unterschenkelknochen ab, wo das Aussenband angewachsen ist.
Es ist eine zumeist unkomplizierte Fraktur, da diese mit Ruhigstellung des Gelenks behandelt wird, bedingt aber einige Wochen Gips.
Osteochondrosis ist eine Knochenbildungsstörung. Gerade im Wachstum sind die Wachstumsspalten der Knochen mit weichem Knorpelmaterial ausgefüllt, so daß hier rasch an den Rändern Knochematerial gebildet wird. Im ausgewachsenen Zustand härtet dann der Knorpel ebenfalls zu Knochen aus, bzw. wird zu Knochen umgebildet.
An einigen Stellen kann dies dann passieren, daß diese Umbildung nicht stattgefunden hat, und dies nennt der Mediziner dann Osteochondrosis.
Problem dabei ist nun, daß Knochen von feinen Blutgefässen durchzogen ist, der Knorpel jedoch durch die in der zumeist Knorpel umgebenden Gelenkkapsel Nährstoffe über die Kapselflüssigkeit aufnimmt, oder wie im Bereich des Brustbeins durch das umgebende Gewebe Flüssigkeit und Nährstoffe bekommt.
VErknorpelt nun am Knochen ein bestimmter Bereich, weil dieser nicht zu Knochen umgewandelt wurde, so leiden untere Knorpelschichten unter ungünstigen Umständen unter Ernährungsmangel, sterben dann ab... so können sich ggf. obenauf liegende Knorpelschichten lösen und im Gelenk umher schwimmen, was das Gelenk behindern oder sogar schädigen kann.
Alles in allem nichts schlimmes, die Osteochondrosis sollte man im Auge behalten...

[seninho]

danke Steffen.

Also der Arzt hat Osteochondroisis dissecans aufgeschrieben. Laut meiner Googlelei heißt das doch, das bereits ein Knorpelstück sich gelöst hat, oder? Würde dann sicherlich die starke Bewegungseinschrenkung meines Gelenkes (Fusses) erklären...

Mal gucken was das MRT bringt...

[strigletti]

danke Steffen.

Also der Arzt hat Osteochondroisis dissecans aufgeschrieben. Laut meiner Googlelei heißt das doch, das bereits ein Knorpelstück sich gelöst hat, oder? Würde dann sicherlich die starke Bewegungseinschrenkung meines Gelenkes (Fusses) erklären...

Mal gucken was das MRT bringt...

und leider auch eine OP mitsichbringen...