Du musst ja nicht die ganze Zeit schlafen. Das "Wie", also die Qualität des Schlafs ist hier entscheidender.Zitat von schnitzi_92
Ja, aber bei mir geht des nimmer so einfach^^
Bad ist Kollegstufe G8 angesagt und nebenbei noch Fühererschein
Aber ich werde es versuchen
und 2. werden wir ja auch wieder leichtere Trainings haben und der Saison :d
Hab noch nen kleinen Tipp
Da mein Vater wegen einer Muskelverletzung (fragt mich bitte nicht was es war, ich weis es nicht) auser gefecht war, hatt er zum Aufbau der Muskeln von der Krankenkasse dieses Gerät bekommen:
Digital Fit® TENS/EMS 1200
Ist ein sogennantes Muskelstimulationsgerät, und wird zum Wiederaufbau verletzter Muskeln, Schmerzbehandlung, und auch zur Regeneration von Muskeln genommen.
Da wir es eh schon im Haus hatten, dachte ich nach einem harten Training, da mein Dad total begeistert war, probierst es halt auch mal aus.
Hab dann das Regenerationsprogramm für 25 Minuten eigestellt, und ich habe damit wirklich super Erfolge erzielt, zumal man dazu nicht in die Sauna oder zur Massage muss.
Und auch die Anschaffungskosten von 120 Euro sind noch im Rahmen, obwohl ich sagen muss das ich es mir selber nicht gekauft hätte, doch wer bereit ist das zu zahlen, dem kann ich dieses Gerät nur wärmstens ans Herz legen, ich genieß es immernoch
Liebe Grüße
Ich hab auch noch eine Tipp gegen müde Beine .
Ich schmiert mir immer Franzbranntwein drauf wenn ich schlapp bin.
probier mal pferdebalsam aus das hilft auch gegen muskelkater
und is sehr guenstig wie ich finde
Franzbranntwein dient doch lediglich dazu, die Muskeln zu erwärmen und zu lockern...benutze ich oft vor Hallenturnieren!
Nen lockerer Lauf kann auch helfen.
Ich würde es einfach mal probieren...
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
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