Haushaltsmittel gegen "müde" Beine

[Believer]

Ok, danke, also erst nach dem normal Duschen das Bad machen?!
Also nur zur Info, ich hab keinen Muskelkater nach 1ner Nacht bekommen, jedoch fühlen sich die Beine immer noch leicht schlapp...

Also das Wechselbad heiß/kalt kannst du unter der Dusche eigentlich auch morgens nach dem Aufstehen (nach dem Tag des Trainings) machen. Den Zeitpunkt dafür kannst du am besten selbst bestimmen.

[schnitzi_92]

Also das Wechselbad heiß/kalt kannst du unter der Dusche eigentlich auch morgens nach dem Aufstehen (nach dem Tag des Trainings) machen. Den Zeitpunkt dafür kannst du am besten selbst bestimmen.

Und nach was bestimme ich den?!

[Believer]

Und nach was bestimme ich den?!

Nach deinem Gefühl natürlich.

Wie oben schon beschrieben trägt auch Schlaf maßgeblich zur Regeneration bei, daher passt Konstis Beitrag.

[schnitzi_92]

Ja klar...
Aber ich kann ja dann danach ned den ganzen tag schlafen
muss ja auch mal im haus helfen, wenn ich schon an ganznen tag ned daheim bin
Sorry Konsti, dass ich es ins lächerliche gezogen hab...

[konsti]

Ach macht doch nichts, es war doch ernst gemeint Ich komme immer so zwischen 4-5 von der Schule nach Hause. Da bin ich meistens auch bisschen müde von Zugfahren etc. wenn dann noch das Trainign von gestern (falls es ma anstrengend wird) in den Beinen hängt, dann mach ich schnell meine HA leg mich hin ,schlaf ein bisschen, reläääääääääxe und geh ins Training

[schnitzi_92]

Ja, aber bei mir geht des nimmer so einfach^^
Bad ist Kollegstufe G8 angesagt und nebenbei noch Fühererschein
Aber ich werde es versuchen
und 2. werden wir ja auch wieder leichtere Trainings haben und der Saison :d

[Believer]

Ja, aber bei mir geht des nimmer so einfach^^
Bad ist Kollegstufe G8 angesagt und nebenbei noch Fühererschein
Aber ich werde es versuchen
und 2. werden wir ja auch wieder leichtere Trainings haben und der Saison :d

Du musst ja nicht die ganze Zeit schlafen. Das "Wie", also die Qualität des Schlafs ist hier entscheidender.