Knie dich vor deinen TWT, er hat einen Ball links und rechts in der Hand, du schaust gerade aus, er lässt den Ball mal links, mal rechts fallen. Versuch denn Ball zu fangen. Wenn du es schaffst 5-10 Bälle hintereinandern zu fangen, respekt !. Kann man natürlich ausbauen in dem du aufstehst.
Das ist auch eine gute Übung um nochmal die Konzentration zu sammeln + steigern.