Ich würde erstmal relativ leichtes Training machen, bei dem der Soaß im Vordergrund steht. Zur Belastbarkeit:
Wenn sie keine Lust hat, ins Tor zu gehen, würde ich sie keine Liegestützen o.ä. machen, sonst hört sie vllt. ganz auf, also mit Spiel und Spaß anfangen und dann langsam immer anspruchsvolleres Training machen.




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