@Steffen

kannst du besondere Stabilitätsübungen empfehlen? Laboriere gerade an einem Außenbandriss im Knöchel und mache mir ab und an hoffnungsvolle Gedanken über die Zeit nach dem "nichts tun".

Zurzeit bin ich zwar noch gefühlte 30 Wochen von irgend einer Belastung des Fusses entfernt (Riss war vor drei Wochen), und ich trage statt den dusseligen Aircast jetzt ne neue Schienenbandage von Push (Ortho Aequi).

Mein Doc meint Physio würde nix bringen und ich sollte mir ein Wackelbrett zulegen... Was kannst du empfehlen, bosonders am Anfang? Ich will diesen Mist so schnell nicht wieder haben. Hinrunde ist eh gelaufen, also hab ich Zeit.