Also,
fangen wir mal an:

Also erst einmal ist eine deutliche Prellung festgestellt worden. Dies ist am Fersenbein diagnostiziert worden, geringer am Wurzelbein und des Würfelbeins...

Deutliche Teilrisse des vorderen und hinten Bandes an der Aussenseite und auch des Trapezbandes. Deutliche Überbelastungserscheinungen der vorderen und hinteren Beuge und Strecksehen.

Also, das ist die Hauptdiagnose: Du hast einen Bänderanriss an der Knöchelaussenseite.
Dabei ist hier wichtig, daß diese Verletzung behandelt werden muss, wie ein vollständiger Riss, es heilt nur besser, nicht aber kürzer.

Dies geht also mit einem Erguss in den Sehnenscheiden einher, aber auch mit Entzündlichen Reaktionen der Gelenkflächen, Kapseln und anderen Gelenkteilen im Oberen- und Unteren Sprunggelenk.
Einige Fussknochen werden anstelle von Bändern von Bindegewebe zusammen gehalten, dieses nennt man Syndesmosen. Dies scheint bei Dir nicht geschädigt zu sein.
Es gibt auch eine Anzeichen für Schäden der knöchernen Strukturen.

Also, stelle Dich auf eine Schiene ein und mindestens 6 Wochen Sportpause... und übertreib es nicht. Nimm die Pause ernst