Gefrorene Finger

[Luke]

Gegen kalte Finger hilft das "Schleudern" der Arme, d.h. die Arme kreisen zu lassen, aber in hoher Geschwindigkeit. Die Übung kennt eigentlich jeder vom Aufwärmen her, nur eben viel schneller ausführen, somit wird das Blut direkt in die Fingerspitzen "geschleudert".

Wer die Übung nicht kennt sollte sich ein Video vom einem Schwimmer im Delpfhin Schwimmstil ansehen.

Hilft aber auch nicht immer...

[MaxPetersen]

Hilft aber auch nicht immer...

Naja, bei mir hilft es eigentlich immer. man muss es natürlich entsprechend lange und intensiv machen, was natürlich nicht immer leicht ist, wenn man noch nebenbei aktiv mitspielen soll.

[Payer]

Mit gefrorenen Finger habe ich schon einige Erfahrungen gemacht.
Da gegen kann man nicht viel machen,vielleicht Unterziehhandschuhe verwenden(wie einige andere über mir schon empfohlen haben)
Wichtig ist nur,die gefrorenen Hände niemals unter heißes Wasser geben.
Das kann total schmerzhaft werden.Kaltes Wasser bringt sich auch Nichts.
Am besten nach dem Training die Hände in Winterhandschuhe geben oder
sich ins Bett legen(wo es natürlich warm ist).
mfg

[philippbcw]

also heute hatten wir ein spiel bei -3 grad un meine finger waren sehr sehr gefroren aber ich habe auch meine finger bewegt und arme gekreist und einfach auf die zähne gebissen