Helfen kann man Dir...
Wenn man sehr jung ist, ist es hier eine Erklärung wie man beginnt.



Letztendlich ist das aber auch bei Älteren Torleuten der Weg, den man gehen muss, wenn der Torhüter immer mit den Füssen zum Ball geht.
Es gibt noch andere Übungsformen, aber man muss einfach lernen, aus dem Lauf heraus mit den Händen zuerst zum Ball zu gehen und dann auch, gegen einen Gegenspieler das gleiche zu tun.