Du bist bei McFit, da haben die Trainer keine Ahnung. Und wenn dann nur zum Thema Bodybuilding. In dieser Hinsicht ein richtig schlechter Laden.
Farblegende: Moderator | Privatperson
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Je nach befinden, Luke.
Fühlst du dich fit, dann gehst du. Fühlst du dich schlapp, dann lässt du es.
Dann Grundübungen und gut ist es. Vergiss so "Brust-Bizeps"-Programme...
Das braucht kein Mensch...Ausgewogenheit ist wichtig...
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Also ich mache es so:
Montag: Physioball (ca.15 mins) und Training
Dientag: Movement Preb + Prehab+ Elastizität
Mittwoch: Physioball (ca.15 mins) und Training
Donnerstag: Fitnessstudio (Übungen, die mir ein Physiotherapeut geraten hat. Basieren auf der Körperstabilisation)
Freitag: Entweder Laufen und Dehnen aus Core Preformance oder chilln.
Samstag: Spiel
Sonntag: Entweder Laufen und Dehnen aus Core Preformance oder chilln.
Eigentlich hatte ich mir vorgenommen mit meinem Trainingspensum ein bisschen zu experimentieren mit dem Beginn der nächsten Woche, aber nach dem Spiel heute kann ich das wohl vergessen.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Eine Frage zur Erwärmung im Fitnessstudio.
Wie gestaltet ihr die denn?
Also groß warmlaufen und dehnen oder direkt zu den "Geräten"?
Also rein, umziehen und direkt MP?
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