Zitat Zitat von Schnapper82 Beitrag anzeigen
Je nach befinden, Luke.
Fühlst du dich fit, dann gehst du. Fühlst du dich schlapp, dann lässt du es.
Dann Grundübungen und gut ist es. Vergiss so "Brust-Bizeps"-Programme...
Das braucht kein Mensch...Ausgewogenheit ist wichtig...
Aber bedeutet ausgewogen zu trainieren nicht, alles zu machen?
Also auch Bizeps Zeug?