Zitat von Believer
Die besten Übungen kannst du mit Hilfe deines Körpers machen, wenn du genug Platz in der Wohnung/im Haus hast.
Ich zum Beispiel gehe nur ins Fitnessstudio wegen den wenigen Hantelübungen in meinem Programm. Vor allem aber kann ich damit der Hektik meiner Familie entfliehen und einfach 2 Stunden nur mit meinem IPod verbringen.
Na das erklär mal genauer, was man mit seinem Körper für tolle Kraftübungen machen kann....
Dips auf der Bank, Liegestütze und Klimmzüge fallen mir da nur spontan ein.
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