Winterpause 2009 - Zwischenfazit und Ausblick - Wie haltet/macht ihr euch fit?

[Believer]

Meines ist so ähnlich, aber weniger vielfältig.

Ich gehe ins Fitnessstudio an der Vorlage von "Core Performance". Ich mache also ein Grundworkout aus Kräftigung, Entwicklung des ESE (Ausdauer), Beweglichkeit, Koordination & Balance und Flexibilität sowie "Spritzigkeit".
Klettern gehe ich auch, vor allem gehen wir im Team, was mich sehr freut
Die 10er Eintrittskarte für die Schwimmhalle ist auch schon gekauft. So wird also mein Programm aussehen und fängt diese Woche an. Freue mich schon auf die "etwas andere Auszeit"

[Schnapper82]

Ich freue mich besonders auf die Einheiten beim Boxen.
Das ist der Hammer...wirklich...

Achja...joggen am Strand wird auch großartig...

[Believer]

Ich freue mich besonders auf die Einheiten beim Boxen.
Das ist der Hammer...wirklich...

Achja...joggen am Strand wird auch großartig...

Boxen ist auch Torwarttechnisch gesehen wirklich sinnvoll. Das ist so eine der Übungen, aus denen man den direkten Nutzen sehen kann.

Schwärme mir ja nichts vor, ja? Ich liebe es, am Strand zu joggen. Abends. Dunkel und nur das Meer und du... Genial.

[Luke]

Abends. Dunkel und nur das Meer und du... Genial.

Sorry, aber genau dann gehe ich nicht joggen

[Schnapper82]

Torhütchen, in deinem Alter wäre Krafttraining im Fitnessstudio auch nicht unbedingt gut. Eher schlecht.

Believer, ja...beim Boxen, dass ist der Hammer...da bin ich nur TOD!

Ja...der Strand...das Meer, der Mond und ich...und der iPod...

[Torhütchen]

Schnapper wenn ich Krafttraining machen würde könnte ich erstmal 4 Wochen nicht spielen. Hab schon probleme mit meinen Knien. Ich denke deshalb macht man das auch nicht in meinem Alter.

[Schnapper82]

Sind deine Kniebeschwerden Wachstumsbedingt?
Ansonsten würde es mich wundern, wenn du in deinem Alter schon Knieprobleme hast!

[Chalkias]

Krafttraining... Habe ich noch nie gemacht - ansonsten, meine Hinrunde lief gut, bin im Moment außer Gefecht gesetzt dank einer Verletzung. Werde also erst wieder zwischen Januar/Februar anfangen trainieren zu können. Ziel wird es in der Rückrunde sein dem Tabellenersten etwas näherzurücken und unsere Heimstärke weiterhin zu beweißen. (Hört sich blöd an, ich weiß)

Diese Winterpause lasse ich mich total verwöhnen, werde kein Sport treiben aufgrund meiner Verletzung, schalte auch mal ganz vom Fussball ab - wird mir bestimmt gut tun...

LG chalkias

[Paulianer]

Ich bin noch am Überlegen, ob ich in der Winterpause auch Übungen für die Beinmuskulatur (Beinpresse usw.) in meinen Trainingsplan einbaue. Während der laufenden Saison sehe ich eigentlich davon ab, in diesem Bereich zu trainieren, da ich ansonsten den Eindruck habe, schwerfälliger und unbeweglicher zu werden, so wie ein Panzer

[Luke]

Wird gemacht, Chef.

Mille Grazie amigo!

Meines ist so ähnlich, aber weniger vielfältig.

Ich gehe ins Fitnessstudio an der Vorlage von "Core Performance". Ich mache also ein Grundworkout aus Kräftigung, Entwicklung des ESE (Ausdauer), Beweglichkeit, Koordination & Balance und Flexibilität sowie "Spritzigkeit".
Klettern gehe ich auch, vor allem gehen wir im Team, was mich sehr freut
Die 10er Eintrittskarte für die Schwimmhalle ist auch schon gekauft. So wird also mein Programm aussehen und fängt diese Woche an. Freue mich schon auf die "etwas andere Auszeit"

Bei mir kommt zum Fitnesstudio noch der Kraftbereich hinzu, den bekomme ich morgen bei McFit gezeigt

[Torhütchen]

Also ich brauch kein Krafttraining oder so machen, da ich fasst du ganze Winterpause durch trotzdem Training und Turniere habe. Aber Krafttraining macht man ja in der Altersklasse noch nicht.