Winterpause 2009 - Zwischenfazit und Ausblick - Wie haltet/macht ihr euch fit?

[Lukas Kruse]

So jetzt mal von mir.
Also mit meinen Leistungen in meiner Mannschaft bin ich abslout zufrieden. Mittlerweile haben wir sogar sowas wie Teamgeist. Ich bin endlich absolut unumstritten und habe mich langsam zu einem Führungsspieler entwickelt.
Ich musste 2mals bei der B3 aushelfen. Das erste Spiel war stark. Beim 2. habe ich igentlich ebenfalls gut gehalten, aber ein gegentor verbockt. Es sieht so aus als würde ich jetzt hochgezogen in die B3. Freu mich drauf.

[Believer]

Bei uns ging es mit der Saisonvorbereitung am 08.01. los. Seit dem haben wir 2 x den Kraftraum unseres Clubzentrums nutzen können, jeweils am Freitag. Dienstag sowie Mittwoch waren wir dann draußen auf einem der zwei Kunstrasenplätze, der nun für alle Mannschaften bespielbar gemacht wurde. Glücklicherweise sind wir das einzige Team, das noch 19-21 Uhr trainiert und somit haben wir oft den Platz für uns. Wir arbeiten im Training im Moment aktiv an Ausdauer und Kraft sowie an unserem Spiel (Passformen, Spiel mit Ball hauptsächlich). Der Trainer schiebt dann immer kurze Übungen für die erstgenannten Bereiche ein wie Suicides und seine Definition von "Linienläufen", wo auf den Strafraumlinien langläuft und jeweils an den langen Linien Liegestütze macht und Hockstrecksprünge an die Latte des Tores.

Ich habe mir nach der Hinrunde eine Woche ohne Training gelassen und bin dann mit einem Trainingsplan für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Schnelligkeit/Ausdauer jeweils 5-6x pro Woche eingestiegen. Jetzt habe ich diesen Trainingsplan meinem Training angepasst und wage das Experiment morgens 15 Minuten einzuschieben. Dabei geht es nur um kleine Übungen und es ist schon eher eine Willensübung. So nach der Aktion im Trainingslager: Um 3 Uhr raus und ab rückwärts über die Koordinationsleiter

Am 31.01. steht eigentlich unser erstes Spiel an, aber schon jetzt ist mit einer Generalabsage vom Berliner Fußballverband zu rechnen.

[Niki]

Bei uns geht die Vorbereitung am 30.01 los, 1 Tag vorher sind wir noch zusammen mit der 1. Herren im Laola Center um ein bissl zu kicken.
Ab dem 30.01 haben wir dann 3x die Woche Training, zusätzlich 1x Torwarttraining. Werden wohl am Anfang viel Wert auf Ausdauer legen, desweiteren auf den gezielten Spielaufbau mit verschiedenen Varianten. Freundschaftsspiele werden bis zu unserem 1. Punktspiel wie es bislang aussieht, 4 gemacht: 2x Kreisliga (1. und 2.), 1x Bezirksliga, 1x Landesliga.
Wir haben auch den Vorbereitungsplan unser 1. Herren bekommen, ein paar Spieler, mit dem der Trainer eventuell plant, sollen schon ein paar mal mittrainieren.
Ich persönlich werde wohl in der Vorbereitung vor allem auf Ausdauer und Kraft achten, speziell trainieren möchte ich noch alles was mit dem Spielaufbau zu tun hat.

[Meister]

Haben gestern mit der Vorbereitung der 1.Mannschaft angefangen.
Die Mannschaft ist größtenteils auf dem Platz gelaufen oder hat Spielformen gemacht. Wir beiden Torhüter haben Torwarttraining gemacht und danach noch ein paar Torschüsse.

Werde wohl in der Rückrunde hauptsächlich auch dort trainieren und nur das Abschlusstraining bei der A-Jugend machen.

[Schnapper82]

Mannschaft hat bereits am 15.01. angefangen und ich werde am 21.01. dazu stoßen...bin ja noch im Urlaub und lande erst Mittwochmorgen in Deutschland...

[zewenkeeper1]

Hmm wir fangen erst am 02.02. an - Rueckrundenstart ist am 14.03

6 Wochen Vorbereitung auf roter Asche . Trainingsschwerpunkt bei mir werde ich auf Flachabstoesse richten, die kamen diese Saison auf dem Hartplatz nicht grad gut. Ansonsten noch ein bisschen auf Technik achten, da mein TWT auch wieder am start sein wird,

Im Ausdauerbereich hab ich viel fuer mich alleine gemacht - nach den Festtagen musste das auch sein

naja dann wuensch ich uns allen einen guten Start in die Vorbereitung und hoffe das wir alle Verletzungsfrei bleiben !!!!

[Schnattl]

Wir haben vor einer Woche mit dem Training begonnen und bis 28.2. Zeit. Dienstag und Donnerstag ist draußen, Samstags Halle. Bisher lässt die Trainingsbeteiligung zu Wünschen übrig: Dienstag 3, Donnerstag 6 (mit 2 aus der Zweiten), Samstag war ich selber nicht da.
Außer jeweils 20 Minuten laufen (im Zuschauerbereich unserer Eishalle) und Trainingsspiel, haben wir nicht viel gemacht. Mit den paar Leuten auch nicht viel möglich und so kann ich wohl auch nicht im Tor trainieren.