Den Bizeps trainierst du als Hilfsmuskel mit vielen Grundübungen!Zitat von Luke
Isolationsübungen für den Bizeps halte ich für nicht notwendig.
Den Bizeps trainierst du als Hilfsmuskel mit vielen Grundübungen!
Isolationsübungen für den Bizeps halte ich für nicht notwendig.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Eine Frage zur Erwärmung im Fitnessstudio.
Wie gestaltet ihr die denn?
Also groß warmlaufen und dehnen oder direkt zu den "Geräten"?
Klare Sache: Movement Prep
Also rein, umziehen und direkt MP?
So schaut es aus...
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Mile grazie
Ich mache erstmal 10 Minuten Cross-Trainer zu Beginn. Leicht anschwitzen
Farblegende: Moderator | Privatperson
Da habe ich nie Lust zu.
Ich mache Movement Prep und danach noch mal einen oder zwei warmmach Sätze mit den Gewichten.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
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