Zitat Zitat von konsti Beitrag anzeigen
Dazu habe ich mal einmal eine Frage, bringt schwimmen auch was für die Ausdauer beim laufen? Ich meine, wenn ich täglich 1-2 (eher 1) Stunde schwimme, kann ich dann auch länger laufen?

Ich denke mal laufen an sich, erzeugt dabei mehr Effekt, mich interessiert das, weil ich viel lieber 1-2 Stunden schwimmen würde, als täglich zu laufen bzw. immer abwechselnd, weil die Hallenbad besuche auch Geld kosten.

Dazu kann ich beim schwimmen auch gut die Oberkörpermuskulatur stärken.
Was das Fassungsvermögen der Lungen betrifft,hilft Schwimmen,oder auch anderer Ausdauersport definitiv.

Aber welche Körperregionen man ausser den Lungen und der Beinmuskelatur trainieren sollte um eine bessere Ausdauer zu bekommen,weiss ich nicht,aber ich lasse mich von Steffen eines besseren belehren.