Zitat Zitat von Keeper13 Beitrag anzeigen
Also ich denke dass es eigtl. was bringen sollte.
Denn wenn die Muskeln stärker werden, sind sie auch nicht mehr so anfällig oder?
Wie mit zB einem Stock: Ein dünner Stock bricht leicht durch.
Ein dicker stock bricht nicht so leicht durch,man muss kraft aufwenden.

Angenommen, der Stock ist der Knochen. Dieser ist es ja schließlich das, was wir schützen wollen.

Was passiert, wenn ich ein Gummiband an diesem Stock befestige? Genau, ich simuliere Muskeln, wenn ich jetzt meine Muskeln trainiere, bzw. dickere Gummibänder an den Stock packe, beeinflusst das doch nicht die Dicke oder Stabilität des Knochens oder?

Vielmehr müsste man durch gezieltes "Gelenk-Training" die Gelenke und Kapseln auf hohe Belastungen vorbereiten.


Was sich jeder selber machen kann:

Material: Luftballon, Sand

Anleitung: Sand in den Luftballon -> Zuknoten^^

Anwendung: Durchkneten

Damit werden Muskulatur und Gelenke geschult



Guten Abend noch