Übungsformen mit Trampolin

[Marius]

*grinsen* Dutzende... Fang doch einfach mal mit Stufe 1 an:

Stell Dich auf ein Bein. Achte darauf, daß auf dem Bein wo Du stehst, dieses nicht völlig durc...

Ich hab das Gefühl, dass die Übungen schon helfen. Also mehr Stabilität, aber merkt man das nach kurzer Zeit überhaupt schon?