Übung zum Ballgefühl
Heute Torwarttraining:
Benötigt wird:
Ein kleines Trampolin ca. 1m Durchmesser
Durchführung:
Vom Trampolin 2 Füße die nebeneinander sind abbauen, das Trampolin an eine Wand lehnen, sodass die Seite wo die zwei Füße fehlen oben sind.
Das es ungefähr in den Winkel an der Wand steht:
xxxx/
xxx/
xx/______
x/
/_______
Dann setzt man sich ca. 1 Meter vor das Trampolin im Schneidersitz (oder wei man es bequem findet).
Nimmt sich einen Ball und wirft ihn immer mit der rechten Hand gegen das Trampolin fängt ihn mit der linken Hand auf federt den BAll aus und wirft ihn direkt wieder gegen das Trampolin und dann fängt man ihn mit der rechten auf und federt ihn ab und wirft ihn wieder direkt dagegen. AMn darf den BAll aber nie festhalten oder mit beiden Händen fangen.
P.S: Hoffe ihr macht die Übung einfach mal in der Freizeit oder beim Training
MfG Lukas!!
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