Zehen unterkühlt

[Mondy]

Sorry, spätstens wenn Finger und Zehen gefühllos werden, und das sollte man im Training merken, gilt es sofort zu handeln.... und reingesteigert heißt dann hier wieder, daß Ihr auch nicht wisst, daß zuviel Endorpine eine betäubende und vor allem rauscherzeugende Wirkung haben. Daher sollte man sich zusammen reißen, denn es bringt nichts, und egal wer der Ältere ist, hier muss man einfach mehr auf sich und seinen Körper achten.
Und das ist die Verantwortung des einen für den anderen, und es bedeutet auch: Pausen ja, doch Pausen bedeutet in Schnee und Kälte: Raus aus den nassen Klamotten, trockenlegen, heiße Getränke, aufwärmen und trockne Sachen anziehen. Erst dann weitermachen.
Denn in der Eiseskälte verliert der Körper gerade durch die Körperfeuchte (Schweiss) und durch die ggf. getaute Schneenässe noch schneller Wärme. Das ist höchst gefährlich und man muss Maßnahmen ergreifen...
Besser ist aber, man beugt vor und läßt es erst gar nicht soweit kommen.
Das bedeutet, man muss sich am Riemen reißen!
Und genau das ist auch Training - Disziplin!!!

Ich selber hatte ja keine kalten Finger und/oder Zehen...und Scho85 hat es halt auch erst nach dem Training bemerkt. Dass die Endorphine da bei ihm eine grosse Rolle gespielt haben dürften, hört sich ausserst plausibel an und wurde von uns tatsächlich nicht bedacht.

Und deine bzw. eure Tipps werden auf jeden Fall bei zukünftigen Trainingseinheiten beherzigt und auch umgesetzt. Weder Scho85 noch ich haben Lust wie Reinhold Messner zu enden...

[Steffen]

Weder Scho85 noch ich haben Lust wie Reinhold Messner zu enden...

Jetzt merkste wie schnell das geht, denn wenn man über das kleine Fenster von "es tut weh" hinaus geht, werden die Nerven geschädigt, man spürt nichts mehr. Und wer nichts spürt, der merkt nicht, wie das Gewebe oder mehr geschädigt wird... weil, es tut ja nicht mehr weh. Da kann man den ganzen Zeh abschneiden, und der Mensch würde es nicht spüren.
DAS ist die Gefahr

[Mondy]

Jetzt merkste wie schnell das geht, denn wenn man über das kleine Fenster von "es tut weh" hinaus geht, werden die Nerven geschädigt, man spürt nichts mehr. Und wer nichts spürt, der merkt nicht, wie das Gewebe oder mehr geschädigt wird... weil, es tut ja nicht mehr weh. Da kann man den ganzen Zeh abschneiden, und der Mensch würde es nicht spüren.
DAS ist die Gefahr

Wir werden auf jeden Fall in Zukunft bei diesen Bedingungen höllisch aufpassen, schliesslich wollen wir uns mit dem Training ja etwas Gutes tun, anstatt uns selber (evtl. sogar bleibende) Schäden zuzufügen.