Natürlich soll das nicht mehr vorkommen. Der Physio sagte mir, dass dies der Bluterguss ist, den man automatisch bei einem Faserriss hat und dieser nicht abgebaut wurde.
Fragen kann ich ihn momentan nicht, da ich erst warten muss, bis ich wieder ein neues Rezept hab.
Die Sache mit dem Dehnen ist im Prinzip gut, allerdings bekomm ich auf genau diese Muskelpartie keine gescheite Spannung beim Dehnen.
Hm, dass ist eben mein bedenken, dass der Bereich eben schon vernarbt ist und ich bin mir nicht sicher, ob das Gewebe von "allein" wieder die alte Form bekommt bzw. der Muskel dann wieder richtig arbeiten kann...