Einfach relaxen und sich freuen, dass der Riss überhaupt erkannt wurde, ich hatte mal einen dicken Bluterguß... und..ja..im Krankenhaus meinten die es ist nichts schlimmes...2-3 Tage kann ich wieder normal laufen etc. pp. Der Bluterguß war ca. 1 Jahr lang... und wegen einer anderen Verletzung hat der Arzt erkannt, dass ich da paar Muskelfaser gerissen hatte und die nicht behandelt wurden....

Erholung und nichts tun ist das Beste, was du deinem Körper geben kannst Wie wärs mit einem Fußbad damit sich alles lockert etc. ?