Hüftschmerzen

[Phillie96]

Hi Leute,
ich muss nochmal auf dieses Thema antworten, da ich jetzt gut sechs Wochen nachdem ich Hüftschmerzen hatte eine neue Diagnose erhalten habe. Die "Prellungsschmerzen" waren seit gut einer Woche weg, sodass ich jetzt Dienstag und gestern (Do.) wieder trainiert habe. Dabei habe ich so wenig wie möglich versucht direkt auf die Hüfte zu fallen. Einmal musste ich bei eine Parade dann auf die Stelle rauffallen und der Schmerz war zurück. Gestern Abend und heute morgen konnte ich mich dann kaum bewegen und bin zum Arzt. Der hat dann eine Schleimbeutelentzündung diagnostiziert und mir erstmal zwei Spritzen rein gejagt um die Entzündung heraus zu bekommen. Nun Pause und in einer Woche nochmal hin... abwarten! Ich glaube das wird mich leider noch länger behindern.

[Paulianer]

Richtig, von daher musst du es voll auskurieren, d. h. mehrere Wochen pausieren. Ansonsten wird das irgendwann chronisch.

[der_Verbannte]

@Phillie96

Auf was für nem Untergrund habt ihr trainiert, wo du da wieder drauf gefallen bist?

[Phillie96]

Auf einem Grandplatz (Asche)

[der_Verbannte]

Okay.

Was hattest du an?
Nur ne Hose oder mit Polster oder andere Protektoren?

[Phillie96]

Da wir außer im Sommer, eigentlich immer auf dem Grandplatz trainieren habe ich da einiges an Klamotten. Gestern hatte ich eine Torwarthose mit Polster und dadrüber noch eine Jogginghose an. Also mehr ging echt nicht.

Was meinst, wie lange werde ich von der Schleimbeutelentzündung bzw. + Prellung etwas haben bis ich wieder trainieren kann ohne das es gleich wieder schmerzt?

[der_Verbannte]

Das kann ich nicht genau sagen.

Würde dir aber empfehlen eine spezielle Unterziehhose zu kaufen.
Z.B. die Mc David Guard

Ich habe letztes Jahr ca 8-10 Wochen Pause gemacht und danach habe ich nur mit spezieller Polsterung trainiert (auf Asche).
Und bis jetzt keine ernsthaften Probleme.

Für mich war eine "normale" gepolsterte Torwarthose zu wenig.

Bei Fragen zu so einer Unterziehhose haben wir hier einen Thread oder kannst mir auch ne Privat-Nachricht senden...

[Steffen]

Also, das Problem ist:
Meist prellt man sich den Oberschenkelhals... hier gibt es null schützende Muskulatur.
Fällt man also wieder unglücklich, dann haut man sich erneut die Oberschenkelgelenks in die Pfanne der Hüfte, was dem Hüftgelenk nicht gut tut und dem empfindlichen Oberschenkelhals empfindlich reizt.
Dies ist dann die Prellung des Hüftgelenks mit meist einer Reizung des Oberschenkelhalsknochens....

Da nutzen Polster nichts... hier muss man an der Technik feilen. Denn ein Tennenplatz... das ist so eine Sache. Hier muss man zum Teil anders fallen, als wie wenn man man auf Rasen oder hochmodernen Kunstrasenplätzen fällt...

So etwas, kann je nach Schwere viele Wochen dauern und eine erneute leichte Reizung oder leichte Prellung, die im Normalfall kaum spürbar ist, kann dann hier einen vollkommenen Rückschlag bedeuten... ja, im schlimmsten Fall kann es zu einer Entzündung kommen und dann ist es Grundlage für chronische Hüftgelenksbeschwerden später.