Da wir außer im Sommer, eigentlich immer auf dem Grandplatz trainieren habe ich da einiges an Klamotten. Gestern hatte ich eine Torwarthose mit Polster und dadrüber noch eine Jogginghose an. Also mehr ging echt nicht.
Was meinst, wie lange werde ich von der Schleimbeutelentzündung bzw. + Prellung etwas haben bis ich wieder trainieren kann ohne das es gleich wieder schmerzt?
Das kann ich nicht genau sagen.
Würde dir aber empfehlen eine spezielle Unterziehhose zu kaufen.
Z.B. die Mc David Guard
Ich habe letztes Jahr ca 8-10 Wochen Pause gemacht und danach habe ich nur mit spezieller Polsterung trainiert (auf Asche).
Und bis jetzt keine ernsthaften Probleme.
Für mich war eine "normale" gepolsterte Torwarthose zu wenig.
Bei Fragen zu so einer Unterziehhose haben wir hier einen Thread oder kannst mir auch ne Privat-Nachricht senden...
Also, das Problem ist:
Meist prellt man sich den Oberschenkelhals... hier gibt es null schützende Muskulatur.
Fällt man also wieder unglücklich, dann haut man sich erneut die Oberschenkelgelenks in die Pfanne der Hüfte, was dem Hüftgelenk nicht gut tut und dem empfindlichen Oberschenkelhals empfindlich reizt.
Dies ist dann die Prellung des Hüftgelenks mit meist einer Reizung des Oberschenkelhalsknochens....
Da nutzen Polster nichts... hier muss man an der Technik feilen. Denn ein Tennenplatz... das ist so eine Sache. Hier muss man zum Teil anders fallen, als wie wenn man man auf Rasen oder hochmodernen Kunstrasenplätzen fällt...
So etwas, kann je nach Schwere viele Wochen dauern und eine erneute leichte Reizung oder leichte Prellung, die im Normalfall kaum spürbar ist, kann dann hier einen vollkommenen Rückschlag bedeuten... ja, im schlimmsten Fall kann es zu einer Entzündung kommen und dann ist es Grundlage für chronische Hüftgelenksbeschwerden später.
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Manchmal kommt es auch trotz der besten Technik zu solchen Verletzungen, man muss nur einmal nicht richtig kontzentriert sein und schon war es das mit der richtigen Technik.
Ich empfehle daher weiter für Asche sich eine gepolsterte Unterziehhose anzuschaffen.
Danke für die hilfreichen Antworten. Ich werde jetzt erst einmal pausieren und hoffen das der Schmerz nachlässt. Bevor es wieder ins Training geht werde ich mir definitv überlegen ob ich noch mehr Polsterung benötige.
Das mit der Technik ist so eine Sache... es geht ja nicht um die Paraden wo man groß fliegt sondern eher um die Bälle aus kurzer Distanz direkt neben den Körper oder im 1 gegen 1.
Da ist es schwierig noch auf irgendeine Technik zu schauen, damit man nicht zu sehr auf die Hüfte fällt.
http://image.fussball.com/news/18049...onlineBild.jpg
Geändert von Paulianer (19.03.2010 um 12:39 Uhr) Grund: DOPPELPOST
Dafür ist ja das Training dar, damit du nicht mehr über die Aktionen nachdenkst, sondern diese nur noch ausführst.Zitat von Phillie96
Denkst du im Spiel nach, dann passt die Technik vielleicht, aber der Ball ist ohnehin schon im Tor.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Jo.
Erstmal gute Besserung.
Also, im 1 gg 1, wenn man so reinrutscht, da kann einem die Pelle von der Oberschenkelseite abgerieben werden, daß ist richtig, aber für eine massive Prellung ist das zu wenig Energie, ausser man gerät in leichte Rücklage, dann knallt man genau auf den ungeschützten Bereich.
Das sollte aber nicht passieren.
Die restlichen Bälle: Taucht man oder wirft man sich seitlich nach flachen Bällen, sollte man auch eher auf den äusseren Muskelbereich des Oberschenkels kommen, und nicht auf den Bereich des Hüftgelenks. Auch hier gilt: Gerät man in Rücklage, schlägt man auf den Oberschenkelhals auf und hat Schmerzen.
Viele der Verletzungen lassen sich mit einer guten Technik vorbeugen und im Gro verhindern. Für die Abschürfungen hilft es meist, sich entweder nach einer schwungvollen Aktion abzurollen, oder aber dann doch Polster zu tragen...
Für Leute, die die Technik nicht optimieren können, weil z.B. die Korrektur fehlt, da muss man dann sehen, ob dickere Polster die Fehler wett machen können.
Ich habe 20 Jahre fast nur auf Hartplätzen gespielt, ich weiß daher - aufgrund schmerzvoller Erinnerung - von was ich rede.
Übrignes: Es bildet sich, trotz anderer Gerüchte, auch keine Hornhaut oder ein Fettpolster aus, noch härtet etwas ab...
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Hallo,
Das selbe Problem hatte ich auch sehr oft, einmal dumm gefallen, gab es einen schönen blauen Fleck mit einer ordentlichen Portion Schmerzen.
Da ich kein Bock hatte für ein haufen Geld eine gute Unterziehhose zu kaufen, habe ich mir meine eigene Unterziehose gebastelt.
Habe seit dem keine Probleme, egal wie oft und dolle ich auf meiner Hüfte auf den Hallen- oder Ascheboden klatsche.
Bei Interesse kann ich ja mal ne Anleitung reinstellen.
Nicht lang erzählen: Einstellen!
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
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