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Thema: Magenprobleme nach dem Training

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  1. #1
    Finsinga
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    Bis wielang vor einem Spiel/Training machst du dir dann so einen Shake und wie groß ist dann die Menge, die du vertilgst?
    Hört sich eigentlich gut an, werd ich auch mal ausprobieren...

  2. #2
    Chalkias
    Gast

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    Naja, du solltest dich eben noch entsprechend bewegen können. Stichwort, wohlfühelen. Ich persönlich esse vor dem Training nicht`s mehr, eine Anregung ist das aber alle mal.

    LG

  3. #3
    torwart.de-Team Avatar von Schnapper82
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    Zitat Zitat von Finsinga Beitrag anzeigen
    Bis wielang vor einem Spiel/Training machst du dir dann so einen Shake und wie groß ist dann die Menge, die du vertilgst?
    Hört sich eigentlich gut an, werd ich auch mal ausprobieren...
    Also spätestens 60 Minuten vor dem Training/Spiel sollte es eigentlich getrunken werden.
    Ich versuche es zu meist ca. 90 Minuten vorher zu mir zu nehmen. Klappt natürlich nicht immer...

    Mengentechnisch bin ich da zwischen 400 und 600 ml.
    In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
    Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
    Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !

  4. #4
    Welttorhüter
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    Wir haben uns ja schon über unsere Shake-Ideen ausgetauscht, ne Schnapper? Wer es schokoladiger mag, dem kann ich nur empfehlen ein paar Löffel Kakao hinzuzufügen. Schmeckt auch sehr gut. Obwohl ich bei meinem Shake nur manchmal Quark mit reinmache, sondern eher Milch, Haferflocken, Banane und Kakaopulver.
    "Bangerang"

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  5. #5
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    Ich werde mir auch bald einen Mixer kaufen. Habt mich auf den Geschmack gebracht Sicherlich praktisch, weil ich mir oft die Frage stelle "Was esse ich jetzt?". Entweder direkt vor oder direkt nach dem Training. Ein Shake geht schnell, sättigt und ist nicht ungesund.
    Farblegende: Moderator | Privatperson

  6. #6
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    Wir haben nur einen handlichen Pürrierstab mit dem es aber auch sehr gut geht. - aber wir driften so langsam vom Thema ab...
    Vielleicht sollten wir das in den "Ernährungs-Thread" verschieben.
    "Bangerang"

    Krieger des Lichts
    06.11.09 † 10.11.09

  7. #7
    Finsinga
    Gast

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    Merci Schnapper82!
    Werd ich dann die Woche gleich mal ausprobieren... Sofern es das Wetter zulässt.

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