Also erst mal um verletzungen vorzubeugen! Nicht mit der Flachen Hand abklatschen sondern versuchen zu Fausten! Dann fliegt der Ball schon mal etwas weiter weg!
Und Trainieren kannst du das indem du dir einfach Schüsse mit der Picke aufs Tor schiesen lässt! Am Anfang etwas schwächer und dann immer stärker!





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