Selbstschutz - immer möglich?

[Brick]

Gegen das Überrennen oder Umrennen gibt's eigentlich nur eins. Gezielt den Kontakt suchen und das schon im Training. Damit meine ich jetzt nicht, aktiv den Gegenspieler umzurennen, aber eben lernen wie ein Fels in der Brandung stehen zu bleiben und den Gegenspieler abprallen zu lassen. Dafür ist natürlich zum einen eine gewisse Statur und zum anderen Körperspannung vonnöten, aber nur so kann man sich Respekt verschaffen.

Das dient auch nicht dazu den Gegner zu verletzen, aber wenn einer durchläuft, dann lauf ich halt auch durch und mach mal einen Schritt mehr als vielleicht nötig oder bleibe im Laufweg stehen udn zwinge den Gegner zum Ausweichen oder zur Kollision, die ich dann auch gewinne. Wie man das trainiert, ist halt die Frage.

Ansonsten ist es halt wichtig, dass man lernt richtig zu fallen, sich abzurollen oder einfach den Aufprall abzufangen, da kann man das Verletzungsrisiko deutlich reduzieren.

Leider gibt es aber auch einige Situationen, in denen man nichts machen kann und einfach Glück haben muss.
Situation 1 ist das klassische Unterlaufen durch einen Gegenspieler/Mitspieler, bei dem man dann einen Überschlag in der Luft macht, wenn man den Ball runterpflückt, passiert aber relativ selten und oft hat man dann auch Glück.

Situation 2 ist das Fausten auf Brusthöhe/Hüfthöhe. Wenn eine halbhohe Hereingabe in den Strafraum kommt und man unbedingt an den Ball muss, weil in der Mitte ein Stürmer in aussichtsreicher Position steht und sich vorwärts voll in den Ball reinwirft, kann's auch böse werden. Hatte ich einmal, da bin ich im Vollkaracho raus, fauste den Ball grade noch weg und der Gegenspieler zieht durch, trifft mich mit den Stollen am Unterarm und verpasst mir durch's Torwarttrikot ordentlicher Kratzer. In solchen Situationen kann man einfach nichts machen.

Das Wichtigste, um diesen Situationen vorzubeugen, ist es Sicherheit auszustrahlen. Wenn man von Anfang an souverän an die Bälle geht und die Bälle sicher hat, reduziert sich die Wahrscheinlichkeit, dass der Gegner in solchen Aktionen dann noch durchzieht. Lässt man den Ball öfters fallen oder zeigt Unsicherheiten, verleitet man den Gegner natürlich dazu, ständig zu spekulieren und bis zum Ende durchzuziehen.

[Steffen]

*seufz* Wenn ich vieles hier so lese, klingt das so abgedroschen wie irgendwelche Slogans aus den Wochenend Selbstverteidigungskursen diverser Vereine, wo die Leute echt hingegen und meinen, nach so einem Samstag und einem Sonntag Vormittag in der Lage zu seinem, einem Gewaltverbrecher, der es nun darauf abgesehen hat, wirklich ruck zuck in bester MartialArts Hollywood Manier flachlegen und zur Aufgabe zwingen zu können.
Kaum einer lehrt die wichtigen Dinge der Selbstverteidigung wie Prävention, Vermeidung und vor allem schneller Schuhe...

Eins kann ich vielen von Euch sagen: Ich bin 172 Centimeter hoch und springe mit meinen 94 Kilo viele von Euch gern mal an... und dann guggt mal, was geht und was nicht.
Und wenn dann noch jemand glaubt, das wäre einfach, denkt daran, das ich über 20 Jahre Judo auf dem Buckel habe, diverse Lehrgänge im Ichiden ryu besucht habe und auch ein paar Kniffe des modernen Jiujiutsu mit angeeignet habe, daher was austeilen angeht, nicht von schlechten Gemüsen abstamme...
Und Ihr glaubt echt, einfach jemand umrennen zu können, oder Heldenhaft zu sein?

Sorry, wer austeilen will, muss wissen wie. Und dazu gehört nun einmal, daß Ihr erstens lernt, wie ich angegriffen werde und wie ich mich davor schützen kann. Zweitens gehört dann dazu, daß ich den Schutz jahrelang immer wieder trainiert und ausübt, damit er bei Euch ist, immer und immer wieder, völlig unbewußt.
Und wenn das klappt, dann könnt Ihr lernen, wie man austeilt... vor allem wo, wie und wann.

Aber solange Ihr die Basic, also Basis, das Fundament und die Grundschule nicht durchgekaut, wiederhoch gewürgt, nochmals gekaut, erneut halb erbrochen und nochmals gekaut und geschluckt, verdaut und letztendlich ausgeschieden habt, solange sind es hohle Sprüche. Wer von Euch kann den intuitiv fallen? Wer von Euch hat eine Fallschule genossen?
Es gibt Torleute, die kann man zum Hechten auf einen Betonboden schicken, oder auf Asphalt, die stöhnen zwar und sind nach 5 Bällen total fertig, aber haben nicht einen wirklichen Kratzer... weil die Fallen können.
Na? Wer kann von Euch dieses Stück Basis Arbeit, dieses wichtige Fundament? Wer hat eine komplette Fallschule?

[Brick]

Du sagst es doch selbst. Man muss das lernen und das geht nur, wenn man im Training und Spiel solche Situationen auch mal sucht. Ich denke, dass die wenigsten Zeit und vorallem auch Lust haben eine Kampfsportart zu erlernen oder eben gezielt jahrelanges Training in diese Richtung betreiben wollen, um sich als Torhüter zu verbessern.
Deshalb muss man da eben geringfügige Abstriche machen und den Leuten raten diese Elemente immer wieder in ihr normales Training zu integrieren und das lässt sich nun einmal gut machen. Das fängt bei Jugendlichen schon an und hört bei Erwachsenen auch nie auf. Die Grundlagen sind nämlich recht gut zu erlernen und lassen sich auch bei fast allen Trainingseinheiten mittrainieren. Natürlich muss man das immer wiederholen und immer wieder darauf achten, dass es auch gemacht wird, um es in der Stresssituation dann automatisch abrufbar zu machen.
Ich hab sicher keine (systematische) Fallschule durchlaufen, aber gelernt mich abzurollen und so zu fallen, dass ich mich beim Fallen selbst nicht verletze. Als begeisterter Inlineskater (Fitness, nicht Stuntbereich) ist das auch absolut ratsam, weil es genug Situationen gibt, in denen richtiges Fallen Gold wert ist, "rücksichtsvollen" Autofahrern sei dank.

Ich denke es geht hier auch um Tipps, wie man solche Situationen vermeiden oder zumindes auf ein Minimum reduzieren kann und da ist der Tipp mit Sicherheit ausstrahlen sicherlich angebracht und fällt in den von dir angesprochenen Bereich Vermeidung.